Door de hyperventilatie kan je heel veel verschillende klachten krijgen en ervaren. Je kunt meerdere klachten ervaren en ook steeds last hebben van wisselende of andere klachten. Hier heb ik de symptomen lijst onderverdeeld in verschillende klachten. Als de tekst gekleurd is dan kan je erop klikken en krijg je uitgebreide uitleg te lezen over deze symptomen. Bij twijfel ga je natuurlijk langs je arts!
Wat is hyperventilatie?
Als je last hebt van hyperventilatie dan adem je meer dan wat je verbruikt hierdoor ontstaat er een onbalans in je lichaam die allemaal verschillende klachten geeft. Dit komt doordat die onbalans zorgt voor een veranderde pH-waarde, dit kan voor zowel mentale als lichamelijke klachten zorgen. Lees hier wat hyperventilatie is.
Je arts kan een diagnose hyperventilatie laten stellen. Lees hier hoe de diagnose hyperventilatie gesteld wordt
Symptomen hyperventilatie | Lichamelijk
Lichamelijke klachten door de hyperventilatie kunnen heel divers zijn. Vaak heb je last van verschillende klachten die elkaar afwisselen. Juist dit maakt je vaak onzeker en angstig, wat er vaak voor zorgt dat je klachten in stand gehouden worden. Onrust gevoelens, tintelingen, pijnen of krampen door je hele lichaam met als oorzaak de verstoring van je ademhaling en stress.
Hyperventilatie klachten ter hoogte van het hart:
Juist die hartklachten maken je erg onzeker en laten je twijfelen over je lichaam. Ook kunnen deze klachten je het gevoel van angst en paniek geven. Maar deze klachten zijn te verklaren.
- Hartkloppingen
- Hartritmestoornissen en extrasystolen (hartoverslagen)
- Beklemming, pijn in de borst
- Gevoel niet goed te kunnen ademen
Hyperventilatie klachten ter hoogte van je luchtwegen:
Ook door de verstoring van je ademhaling en hyperventilatie kan je klachten aan je luchtwegen krijgen. Veel zal je zeker herkennen of ooit zelf eens ervaren hebben. Klachten die je kan merken tijdens de inademing of uitademing. Maar ook rondom je luchtwegen zoals je keel of mond.
- Benauwd gevoel, ademnood, kortademigheid
- Pijnlijk gevoel bij ademen
- Krop in de keel: je keel voelt aan alsof er ergens een prop zit die je niet doorgeslikt krijgt. Dit gevoel gaat niet weg ook al blijf je slikken, of drink je een paar slokken. Dit noemen we een globus gevoel in de keel
- Spanning op je keel: het gevoel lijkt net of er ‘een band’ om je keel zit.
- Beklemmend gevoel bij slikken maar ook het overmatig willen slikken
- Tandenknarsen en kaakklemmen wat veel spanning in je gezicht geeft maar ook kiespijn
- Zere tong of een tintelend gevoel in je mond
- Zuchten doordat je een benauwd gevoel hebt
- Vaak naar lucht happen, luchthonger
- Gevoel niet te kunnen doorademen
- Boeren, oprispingen, winderigheid
- Verstopte neus
- Hoesten en kuchen, vaak gepaard met het gevoel dat je een kriebel in je keel hebt. Of het zogenaamde zenuwkuchje
- Irritatie van de luchtwegen, sneller infecties
- Vaak geeuwen, gapen
Hyperventilatie klachten in en aan je hoofd
Klachten in en bij je hoofd lijken vaak nog meer aanwezig en afleiding zoeken als je hier last van hebt is lastig. Pijn in of aan je hoofd maar ook gevoelens als duizeligheid of een wazig gevoel komen heel vaak voor. Dit komt ook door de onbalans die ontstaat bij hyperventilatie maar spierspanning speelt ook een grote en belangrijke rol bij deze klachten.
- Duizeligheid, evenwichtsverlies. Een onstabiel gevoel maar ook het gevoel alsof de wereld beweegt of scheef is.
- Gevoel van flauwvallen wat vaak gepaard gaat met een angst voor flauwvallen
- Wazig of dubbel zien
- Oogmigraine
- IJlheid in het hoofd, onwerkelijk gevoel
- Hoofdpijn
- Slechte concentratie
- Vergeetachtigheid
- Bewustzijnsstoornissen, dissociatie
- Moeilijk uit je woorden kunnen komen. Het gevoel alsof je een spraakgebrek hebt en je gaat stotteren of struikelt over je woorden. Of niet op de juiste woorden komen omdat het wazig in je hoofd is.
- Oorsuizingen, tinnitus, druk op oren
- Kaakklemmen, kiespijn, kaakpijn
Hyperventilatie klachten aan en bij je spieren
Spierpijn en spierkramp komen heel vaak voor maar ook een vermoeid gevoel terwijl je amper wat gedaan hebt. Net als tintelingen, spiertrekkingen of trillingen. Ook dit komt door de verzuring die ontstaat door de onbalans. Maar ook doordat je door de spanning je spieren teveel aanspant en niet gunstig gebruikt. Vooral je ademhalingsspieren in je borstkas, nek/schouders maar ook je beenspieren.
- Spierpijn, verzuring, spiervermoeidheid
- Tintelingen, doof gevoel, verkrampingen met name in je handen en/of voeten en aangezicht
- Algemeen gebrek aan energie
- Bevingen, rillingen, trekkingen
- Klamme handen
- Koude extremiteiten (vingers, tenen en neus)
- Moeilijk spreken, slikken
- Fladderende oogleden bij staan met gesloten ogen
- Tintelingen in het aangezicht en/of een gevoelloosheid rondom de mond en tong
- Pijn tussen de schouderbladen
- Pijn in je arm, uitstralende pijn
- Stijve nek en nekpijn
- Slappe benen, gevoel alsof je er zo door heen kan zakken
- Zere en vermoeide benen
- Lage rugklachten
- Pijnlijke ribben
- Blaasklachten, gevoel van een blaasontsteking
Hyperventilatie klachten in en bij je buik
Buikklachten, maagproblemen en darmklachten komen vaak voor. Ook dit ontstaat door de onbalans van het hyperventileren maar vaak ook doordat we tekort naar onze buik ademen en vaak te hoog ademen. Hierdoor gebruiken we onze ademhalingsspieren niet optimaal wat klachten geeft in de buikregio. Maar acute diarree is vaak iets wat je krijgt bij acute paniek bijvoorbeeld. Veel verschillende klachten met verschillende oorzaken.
- Spastische darm, darmkramp
- Overgevoelige blaas, waardoor je frequent moet plassen
- Opgeblazen gevoel maar ook een echt een opgeblazen buik, die zichtbaar groter is
- Misselijkheid, braken
- (Acute) diarree
- Spanningen ter hoogte van maag-slokdarmovergang
- Slokdarmkramp
- Verminderde eetlust of een continue hongergevoel
- Niet kunnen doorademen door spanning rondom je middenrif
Hyperventilatieklachten bij je huid
Huidproblemen koppel je niet snel aan de hyperventilatie, toch kan dit ook hierdoor ontstaan. Het meeste bekend is jeuk, die heel alles overheersend kan worden.
- Droge huid
- Eczeem
- Jeuk
- Overvloedig transpireren en zweten
- Blozen, rode warme wangen
- Koorts gevoel met name in je hoofd
- Vlekken in je gezicht en nek
Symptomen hyperventilatie | Mentaal: op psychisch en emotioneel vlak
Mentale problemen door de hyperventilatie zal je vast herkennen. Vaak denken we dat dit de oorzaak is van de hyperventilatie maar juist de verstoring van de ademhaling kan deze gevoelens en klachten versterken! Je komt hierdoor vaak in een vicieuze cirkel omdat de angst gevoelens weer stress geven wat weer zorgt voor hyperventilatie. Welke klachten hier allemaal aan gelinkt kunnen worden lees je hier.
- Angsten en fobieën
- Twijfelen over je klachten en of je niet iets ernstigs mankeert
- Concentratieproblemen
- Vergeetachtigheid
- Prikkelbaarheid, onverdraagzaamheid en cynisme
- Uitgeput gevoel, burn-out
- Overmatig of juist niet kunnen huilen
- Neerslachtigheid, futloosheid, leegte, depressieve gevoelens
- Laag zelfbeeld
- Hulpeloosheid, uitzichtloosheid
- Slapeloosheid, angstdromen
- Paniekaanvallen
- Vermijdingsgedrag
- Isolement
- Nervositeit
- Gejaagdheid en onrust gevoelens, vaak juist als je stil zit
- Depersonalisatie: je hebt het gevoel dat de wereld niet echt is
- Dissociatie: Dit is een wazig gevoel of een afwezig onwerkelijk gevoel. Het geeft vaak het idee dat je de controle verliest of niet helemaal aanwezig bent.
- Gevoel gek te worden
- Veel piekeren en je zorgen maken
- Je slechter voelen in de ochtenden
- Verlaagd libido of desinteresse in seks en geen ruimte voor verliefde gevoelens
- Negatief denken
- Overgevoeligheid voor licht- en geluidprikkels
- Overgevoeligheid voor kritiek
Dat zijn hele lijsten van verschijnselen van chronische hyperventilatie!
Ik word geplaagd door meer dan een jaar heesheid gepaard met nu keelpijn en het ophoesten van slijm met bloed. Ik dacht dat de oorzaak van dat ophoesten in mijn longen zat, maar dat wees onderzoek niet uit. Dus nu weer op afspraak bij de KNO arts.