Thema: Gedachten ombuigen
🗓 Start: maandag 2 juni | 📍 Online | 💶 €47
Voor iedereen die vastzit in twijfels, piekergedachten en angst voor klachten – en verlangt naar rust, vertrouwen en vrijheid in je hoofd én lijf.
Herken je dit?
- Je bent de hele dag bezig met je lijf. Je scant, voelt, checkt.
- Elke klacht roept de gedachte op: “Wat als het iets ernstigs is?”
- Je weet best dat stress en hyperventilatie een rol spelen, maar tóch blijft die twijfel terugkomen.
- Je leest, zoekt, vergelijkt, maar krijgt geen echte rust.
- Je hoofd maakt overuren, je voelt je gespannen, en je ziet op tegen de dag.
En het allervermoeiendste?
Dat je wéét dat je niet zo wilt denken, maar je weet niet hoe je dat moet veranderen.
Het ligt niet aan jou.
Je zit vast in een vicieuze cirkel van onrust, spanning en negatieve gedachten.
En zolang je alleen blijft proberen het ‘weg te denken’ of jezelf probeert gerust te stellen met “het is vast niks”, verandert er niets.
Want pas als je begrijpt waarom je dit doet, hoe je brein werkt bij stress én hoe je wél kunt omgaan met klachten en gedachten, komt er lucht.
Ruimte. Vertrouwen.In deze maandcursus leer ik je precies dat.
👉 Klik hier om je aan te melden
De hele maand lang (elke werkdag een les), gaan we aan de slag met:
✅ Negatieve gedachten herkennen én ombuigen
✅ De invloed van hyperventilatie en ademhaling op je denken
✅ Hoe hypochondrie ontstaat (en waarom het logisch is dat jij dit doet)
✅ Waarom je blijft twijfelen, ook al heb je al 10 keer bevestiging gehad
✅ Hoe je vertrouwen opbouwt in je lichaam
✅ Wat acceptatie écht betekent – en hoe je het toepast
✅ Hoe je je aandacht en focus verlegt (en waarom dat zo belangrijk is)
✅ Praktische oefeningen om je brein en lijf te kalmeren
Je krijgt uitleg die echt landt, praktische handvatten die wérken en oefeningen die je meteen kunt doen.
Geen droge stof. Geen trucjes. Wel: echte verandering.
Wat krijg je?
🧠 Elke werkdag een les met uitleg, tips of oefening
🎥 Alles is online en op jouw tempo te volgen
💬 Inclusief live sessie (bonus!) waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen
👉 Klik hier om je aan te melden
Deze cursus is voor jou als je denkt:
- “Ik weet zó veel, maar het helpt me niet echt.”
- “Ik wil zó graag rust in mijn hoofd.”
- “Ik weet niet meer wat ik moet geloven over mijn klachten.”
- “Ik ben moe van het twijfelen.”
Dan is dit je kans. Niet om “even snel van je klachten af te komen”, maar om ze te begrijpen, de onrust te kalmeren en weer vertrouwen te voelen.
👉 Meld je nu aan voor €47
En doe de hele maand juni mee met de cursus Gedachten Ombuigen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
📊 Praktische informatie
📅 Startdatum: maandag 2 juni
⏳ Duur: De hele maand, met elke werkdag toegang tot nieuwe lessen.
🎁 BONUS: Aan het einde van de cursus is er een online live vraag-en-antwoordsessie waarin je al je vragen kunt stellen!
✔ Direct toegang tot de kennisbank met geruststellende uitleg en het forum.
✔ Dagelijkse korte, praktische oefeningen.
✔ Geen geforceerde ademhalingstechnieken, maar natuurlijke ontspanning.
Twijfel je of dit jou echt gaat helpen?
Dat snap ik. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Misschien vraag je je af of je dit er wel bij kunt hebben.
💡 Daarom nog even dit:
- Elke les is kort en krachtig – je hebt geen uren per dag nodig.
- Je hoeft het niet perfect te doen – alleen al meedoen gaat je helpen.
- Je houdt toegang tot alle lessen, dus je kunt op je eigen tempo volgen.
- En ja – juist als je al veel geprobeerd hebt, gaat deze cursus je verrassen.
Dit is geen oppervlakkige “denk positief”-cursus.
Dit is een maand waarin je écht leert begrijpen waarom je denkt zoals je denkt – en hoe je daar langzaam uitkomt
Doe je ook mee?
Doe je mee?
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Deze cursus is er voor jou – als je lichaam signalen geeft, maar je niet weet wat je ermee moet.
Als je wilt begrijpen wat er speelt en weer ruimte wilt voelen in je lijf, stem en adem.
Veel gestelde vragen en bezwaren
“Ik heb al zoveel geprobeerd, werkt dit echt?”
Ja, deze cursus biedt iets anders. Je krijgt niet alleen oefeningen, maar leert ook wat je spanning beïnvloedt en hoe je de vicieuze cirkel van hyperventilatie doorbreekt.
“Ik heb geen tijd voor een cursus.”
De lessen zijn kort en eenvoudig. Je hebt maar 5 tot 15 minuten per dag nodig om de oefeningen te doen. Alles is gericht op haalbaarheid, zelfs in een drukke agenda.
“Zijn de oefeningen moeilijk?”
Zeker niet. De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt met ademhalingstechnieken.
“Is het de investering waard?”
Absoluut. Voor slechts €47 krijg je elke werkdag een nieuwe module waarmee je stap voor stap leert om je klachten te herstellen en rust te ervaren. De kennis en oefeningen kun je blijven toepassen, ook na de cursus.
👉 Meld je vandaag nog aan en doe mee
Wat je kunt verwachten:
- Elke werkdag een nieuwe les: Gedurende de hele maand maart ontvang je van maandag tot vrijdag dagelijks een les die je op elk moment kunt volgen, wanneer het jou het beste uitkomt.
- Praktische tips en oefeningen: Alle lessen bevatten een praktische tip of een oefening die je direct kunt toepassen, zonder dat je veel tijd nodig hebt.
- Eenvoudige en laagdrempelige technieken: Of je nu thuis bent, op je werk of onderweg, de oefeningen passen makkelijk in je dag. Geen ingewikkelde technieken, maar juist tips die je overal en altijd kunt gebruiken.
👉Klik hier om je aan te melden
Voordelen van een maandcursus
- Dagelijkse videolessen: De structuur van dagelijkse lessen helpt jou om een vaste routine te ontwikkelen, wat essentieel is voor langdurige verbetering en het effectief beheersen van je hyperventilatie.
- Deskundige begeleiding: De cursus wordt geleid door Nicole, die haar jarenlange ervaring deelt in deze cursus. Zij is een expert op het gebied van ademhaling en hyperventilatie, wat zorgt voor betrouwbare en effectieve technieken en adviezen.
- Praktische en theoretische inzichten: Naast praktische oefeningen biedt de cursus ook theoretische inzichten in hoe hyperventilatie en stress elkaar beïnvloeden beïnvloedt, wat je helpt om je klachten beter te begrijpen en aan te pakken.
- Flexibiliteit in leren: Je kunt de lessen volgen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt. Wat zorgt voor flexibiliteit en gemak, vooral belangrijk voor iedereen met een drukke agenda.
- Korte lessen: Dus ook als je minder tijd hebt of je slecht kunt concentreren is het heel goed om mee te doen.
- Langdurige voordelen: De cursus is niet alleen gericht op tijdelijke verlichting. Maar ook op het bieden van technieken en gewoonten die je voor de lange termijn kunnen inzetten.
- Gemeenschap en ondersteuning: Je wordt onderdeel van een groep van gelijkgestemden, wat extra motivatie en steun biedt. Dit kan een cruciale factor zijn in het succesvol aanpakken van hyperventilatie-gerelateerde klachten.
- Mogelijkheid tot stellen van vragen: Je kunt tussendoor altijd je vragen op het forum in de leeromgeving stellen. En aan het einde van deze maand is er een online live sessie waarin alle vragen beantwoord worden.
Ik ga je met veel uitleg op video, opdrachten, oefeningen, voorbeelden en tips. En je motiveren en inspireren om te werken aan je hyperventilatie met dit belangrijke thema!
Doe dan mee met de cursus
Aan de hand van veel uitleg op video, opdrachten, oefeningen en tips gaan we met elkaar werken aan jouw hyperventilatie.
Maandcursus
We starten op de eerste werkdag van de maand vanaf dan ontvang je elke (werk)dag een nieuwe les. Waardoor je stap voor stap aan je klachten gaat werken. Heb je een dag geen tijd dan is er niks aan de hand want de lessen blijven de hele maand en de volgende maand beschikbaar. Dus je hebt ruim de tijd om ermee aan de slag te gaan! Ook als je op vakantie bent kan je de cursus volgen. Want alles is online, je hebt alleen internet, je telefoon/tablet/laptop nodig!
Maandcursus | Hoe gaat dat?
In een maandcursus ontvang je elke werkdag een nieuwe les. Zo blijft alles heel goed te volgen, is het heel motiverend. En maak je vooral een hele goede start om nu echt eens grip te krijgen op de klachten die je hierdoor hebt!
Je ontvangt elke dag uitleg over dit onderwerp waarmee we ook de diepte in gaan en uitzoeken wat hyperventilatie is. Maar ook wat het verband is tussen de klachten en de hyperventilatie. Maar vooral wat jij eraan kunt doen om hier grip op te krijgen. Natuurlijk krijg je veel verschillende tips, opdrachten en oefeningen!
Aanmelden kan je je hier
Maandcursus | Veel gestelde vragen
Wat kost het om mee te doen?
Voor de hele maand, elke werkdag een nieuwe les met hierin veel uitleg, tips en oefeningen kost slechts 47.-. Betalen in 2 termijnen is mogelijk!
Ik volg al een cursus bij je, leer ik dan evengoed nog wat erbij?
Ja dat ga je zeker doen! Ik zal andere uitleg, tips en oefeningen gaan delen. Ook werkt het heel motiverend om elke dag ermee aan de slag te gaan, dus ook dat is een extra reden om mee te doen.
Hoe lang heb ik toegang?
Een maandcursus is om je echt te motiveren om er direct mee aan de slag te gaan. En niet zoals zo vaak gebeurt dat je een cursus koopt of start en het dan “vergeet”. Daarom krijg je elke dag een nieuwe les de hele maand lang. Je hebt deze en de volgende maand toegang. Dus ruim de tijd om alles goed te volgen en mee aan de slag te gaan. Wil je langer toegang, dan kan je bij je bestelling kiezen voor een verlenging en dan heb je 1 jaar toegang.
Ik ben al lid van de maandclub heeft de maandcursus dan extra toegevoegde waarde?
Ja dat zal het zeker hebben als het onderwerp je aanspreekt. In de maandcursus gaan we nog wat dieper op het onderwerp in. Het is een mooie aanvulling op elkaar!
Waarom is deze cursus zo goedkoop?
Omdat ik wil dat iedereen mee kan doen, daarom bied ik de maandcursussen voor zo weinig aan. En omdat je korter toegang hebt dan de vaste cursussen
Ik ben op vakantie tijdens de cursus, kan ik dan evengoed mee doen?
Ja, alles kan je online volgen, dus ook vanaf je vakantie adres. En je hebt de hele maand en de volgende maand toegang dus ook na je vakantie kan je goed de lessen inhalen.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Bij bestelling maak je een account aan op de online leeromgeving. Hiervoor heb je een emailadres nodig. Alle lessen zijn online te volgen. Dus je kunt de lessen bekijken op je telefoon, tablet of laptop.
Ik betaal liever niet online via ideal, paypal of bancontact
Neem dan even contact met me op via de mail dan kan je het bedrag overmaken.
Staat jouw vraag er niet bij?
Mail mij dan gerust!
Voordelen van een maandcursus
- Stap voor stap: Doordat je elke dag een nieuwe les krijgt ga je stap voor stap aan de slag met de opdrachten en uitleg. Dit is bewezen effectiever dan alle informatie in 1 keer tot je te nemen.
- Flexibele Planning: Elke les wordt op weekdagen geleverd. Wat betekent dat je de cursus kunt volgen zonder je dagelijkse verplichtingen in de weg te laten staan.
- Korte duidelijke lessen: Die goed te volgen zijn in jouw drukke leven maar ook als je door de hyperventilatie je slecht kunt concentreren
- Uitleg op video: Alle uitleg is op video opgenomen en kan je rustig bekijken
- Persoonlijke Groei: De cursus biedt een unieke kans om aan je persoonlijke groei te werken. En hiermee een positieve verandering in je leven teweeg te brengen.
- Professionele Begeleiding: Nicole deelt haar jarenlange ervaring. En staat klaar om je te begeleiden en je vragen te beantwoorden via de mail tijdens deze cursus.
- Concrete Resultaten: Door actief deel te nemen aan de cursus, zul je concrete resultaten zien in de manier waarop je denkt, reageert en met uitdagingen omgaat.
Aan de hand van veel uitleg op video, opdrachten, oefeningen en tips gaan we met elkaar werken aan jouw hyperventilatie.