Hoe ga je om met iemand die hyperventilatie heeft?

Heeft jouw partner, ouder, vriend of kind last van hyperventilatie? Dan vraag je je vast af hoe jij nou het beste omgaat met iemand die hyperventilatie heeft. En heb je vast veel vragen hoe je hier nou het beste mee om kan gaan.

Ik help je hier graag bij, want in het herstel is het heel belangrijk dat de omgeving hier goed mee om gaat.

Iedereen is verschillend en daarom zal ook de manier waarop je het beste hiermee om kan gaan verschillen. Maar toch wil ik je graag wat tips geven.

Hoe ga je om met iemand die hyperventilatie heeft- Wat is hyperventilatie?

Probeer je er goed in te verdiepen wat hyperventilatie is en weet dat hij/zij zich echt niet aanstelt. De klachten zijn echt!
De oorzaak mag dan misschien wel stress of psychisch zijn de klachten zijn wel echt en realiseer je dat.
Zoals je misschien inmiddels van mij weet zijn er ook veel lichamelijke (mede) oorzaken die de hyperventilatie veroorzaken of versterken.
Let er bijvoorbeeld eens goed op of jij patronen kan herkennen wanneer hij/zij meer last heeft. Als buitenstaander zie je dat vaak eerder.

Ga op een rustig moment eens het gesprek aan en kijk samen of je patronen kan herkennen. Doe dit in een open en rustig gesprek en ga iemand niet confronteren met situaties die voor hem/haar nog niet duidelijk zijn. Weerstand en emotie zal juist de hyperventilatie weer versterken.

 

Hoe ga je om met iemand die hyperventilatie heeft tijdens een paniekaanval?
  • De houding waarin iemand zit heeft heel veel invloed op de ademhaling. Maak hem/haar daar bewust van als hij/zij het benauwd heeft.
  • Tijdens paniek probeer duidelijk te maken dat er echt niks aan de hand is, stel iemand gerust. BV, je kan niks aan je hart hebben want de dokter heeft je net onderzocht. Je hebt het de afgelopen tijd ook heel druk gehad en elke keer als je tot rust komt gebeurt dit etc etc
  • Tijdens een echte paniekaanval mag je best even boos worden als het geruststellen niet werkt, zo kan iemand uit de paniek komen… (doe dit alleen als je weet dat dit helpt natuurlijk)
  • Zorg voor afleiding, gebeurt de paniek bijvoorbeeld in een winkel, leidt dan af door verpakkingen te laten lezen. Volgt hij/zij de grip op je paniek cursus, vraag dan of je mee mag denken in de oplossingen
  • Weet dat lachen en zingen helpt om je ademhaling te herstellen, dus maak een steengoede grap of ga zingen en laat meezingen.

En vooral ga in gesprek met elkaar en zorg dat je weet waarom iemand bang is. En vraag wat je het beste kan doen als er een paniekaanval is!

En wees vooral tot steun en heb begrip, want dit is zo ontzettend belangrijk!!!! 

Zorg er ook voor dat hij/zij de juiste hulp en ondersteuning krijgt, want je kan hier echt vanaf komen!

Hoop dat ik jullie hier een beetje mee kan helpen en ondersteunen en anders hoor ik graag van je!

 

Hoe ga je om met iemand die hyperventilatie heeft

error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen