fbpx
middenrif oefeningen

Middenrif spanning

Middenrif spanning door de hyperventilatie komt heel vaak voor. Door de verstoorde ademhaling kan je een gespannen middenrif krijgen met veel klachten die hierdoor ontstaan. Het pijnlijke, gespannen en benauwde gevoel rondom je maag kan je heel onzeker maken waardoor goed ademen alleen maar lastiger wordt.

In deze nieuwe online cursus ga ik je hier van af helpen! Met verschillende (ademhaling-)oefeningen, uitleg, adviezen en vooral veel tips. De cursus bestaat uit 7 uitgebreide modules met verschillende lessen. Uitleg en oefeningen zijn op video opgenomen en uitgeschreven zodat het heel duidelijk is wat je moet doen.

Als je eenmaal last hebt van middenrif spanning is het heel lastig om dit te ontspannen. Omdat het een ademhalingsspier is gebruik je het de hele dag en kan je het slecht even laten rusten. Maar met gerichte oefeningen is dit wel mogelijk om dit te leren ontspannen. En dat ga ik je in deze online cursus uitleggen en voordoen.

Heb jij last van een van volgende klachten;

  • Een gespannen gevoel in je middenrif; een stekend, stomp in je maag, brandend, kramp gevoel
  • Een benauwd gevoel, alsof je niet helemaal kan doorademen
  • Luchthonger, of veel zuchten omdat je ademhaling regelmatig stopt halverwege
  • Maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel, oprispingen/boeren, maagzuur, misselijk etc
  • Overslaande hartslag, hartkloppingen, hartoverslagen of een blubber/bubbel gevoel vanuit je maag
  • Uitstralende pijn naar je rug, borstbeen, buik of ribben
  • Moeite met spreken en praten omdat de kracht mist vanuit je middenrif

Dan is deze cursus geschikt voor jou!

Starten vandaag nog en meldt je aan via deze link!

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
LinkedIn
Share
error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen