Rust in je hoofd | Stop het piekeren, twijfelen en negatieve gedachten over je gezondheid
Rust in je hoofd: stop het piekeren, twijfelen en de negatieve gedachten over je gezondheid en hyperventilatieklachten. Herken je dit? Piekeren, altijd van het slechtste uitgaan, constant focus op je lichaam en twijfelen of je toch niet echt iets mankeert. Nooit rust in je hoofd omdat je gedachten altijd maar doorgaan. Je voelt een pijntje of steekje en meteen kan je aan niets anders meer denken. En van dat ene pijntje zie je jezelf al snel in het ziekenhuis of erger belanden. Het lijkt alsof je altijd van het ergste uitgaat. Kon je je hoofd maar stilzetten, want je gedachten blijven maar malen over van alles en nog wat.
Als dit bekend klinkt, is deze cursus precies wat je nodig hebt! In “Rust in je hoofd” leer ik je hoe je je piekergedachten kunt stoppen en rust kunt vinden. Met veel praktische tips, opdrachten en oefeningen help ik je om je gedachten te kalmeren en je stress te verminderen. Je zult ontdekken hoe je controle kunt krijgen over je gedachten en je hyperventilatieklachten kunt verminderen.
Of je nu worstelt met constante zorgen over je gezondheid of gewoon op zoek bent naar manieren om je stress en piekergedachten te verminderen, deze cursus biedt je de tools en inzichten die je nodig hebt. Samen werken we aan het creëren van een rustiger hoofd en een gezonder leven.
Laten we beginnen aan deze reis naar een kalmere geest en een evenwichtiger leven.
Stop het piekeren, twijfelen en de negatieve gedachten over je gezondheid
In deze uitgebreide cursus ga ik je hier stap voor stap mee helpen!
- Hoe krijg je rust in je hoofd,
- Het stoppen van de rondmalende gedachten,
- Hoe leer je je gedachten om te buigen,
- Piekeren hoe stop je dit,
- Hoe krijg je meer vertrouwen in je lichaam in plaats van dat je blijft twijfelen,
- Wat kan je doen om je focus te verleggen,
- Waarom is het zo makkelijk om negatief te denken,
- En heel veel meer!
In deze online cursus krijg je naast veel uitleg over de invloed van je gedachten vooral heel veel tips en oefeningen om te leren hoe jij je gedachten kan leren ombuigen.
De cursus is verdeeld in duidelijke lessen en modules zodat je stap voor stap hieraan kan gaan werken. Je hebt gelijk toegang tot alle lessen maar wil je het meeste eruit halen dan is het aan te raden om hier echt de tijd voor te nemen. Je hebt een jaar toegang tot de cursus dus ruim de tijd om met alles aan de slag te gaan. Alle uitleg is uitgeschreven maar ook op video opgenomen!
- Wat is hyperventilatie
- Hoe krijg je inzicht in jouw gedachten patronen
- Wat is de invloed van je gedachten op je ademhaling
- Negatieve gedachten leren ombuigen
- Twijfelen over je lichaam
- Focus verleggen
- Positieve gedachten
- Positiever zelfbeeld
- Samenvatting