Cursus spierspanning door de hyperventilatie

Begrijp je waarom hyperventilatie zulke uiteenlopende en vervelende klachten aan je spieren kan veroorzaken? Denk aan spierpijn, krampen, tintelingen, een zwak gevoel, een intense verzuring, of zoveel spanning dat ontspannen haast onmogelijk lijkt. Deze klachten kunnen je leven enorm beïnvloeden, ze veroorzaken onzekerheid en kunnen wisselen tussen verschillende spiergroepen, waardoor je steeds weer nieuwe sensaties en ongemakken ervaart.

Het mechanisme achter hyperventilatie maakt je lichaam extra gevoelig voor deze spierspanningsklachten. Maar er is goed nieuws: je kunt hier iets aan doen! In deze cursus leer ik je hoe. Ik deel inzichtgevende kennis en effectieve technieken om deze klachten aan te pakken. Stap voor stap neem ik je mee in het begrijpen en verminderen van de impact van hyperventilatie op je spierstelsel. Laten we samen deze reis beginnen naar een leven met minder spierklachten en meer ontspanning.

Heb jij regelmatig een of meerdere van de volgende klachten?

  • Beklemming of een druk gevoel op je borstkas
  • Gespannen en zere nek
  • Pijn tussen je schouderbladen
  • Kaakklemmen
  • Spanningsgevoel in je gezicht, voelbaar rond je ogen, mond en/of kaken
  • Duizelig; onder andere door de spanning in je nek of draaierig bij het bewegen van je hoofd
  • Oorklachten zoals oorsuizen of tinnitus
  • Keelklachten; met keelpijn, keelspanning of slikproblemen
  • Hoofdpijn
  • Middenrifklachten; gevoel niet kunnen doorademen, pijn bij je maag
  • Pijn in je buik, bekken of onderrug
  • Gespannen en zere benen
  • Je hele lichaam voelt gespannen
  • Etc

Dit zijn allemaal super vervelende klachten die je onzeker en angstig maken! Waarschijnlijk ben je hiervoor al vaker naar de huisarts geweest en die kan geen oorzaak vinden en zegt dat het door de stress en spanning komt… Ondertussen loop je al langere tijd met deze klachten en baal je hier flink van.  Maar met goede oefeningen, uitleg en tips kan jij hier ook vanaf komen! 

Daarvoor heb ik deze cursus ontwikkeld. Alle ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgedaan met deze klachten en alle tips, adviezen, uitleg en oefeningen heb ik verzameld in deze cursus.

In deze cursus gaan we hier aan werken zodat jij ook ontspannen spieren krijgt en klachtenvrij bent!

  • Door deze cursus weet je waar je klachten en de pijn vandaan komt,
  • Wat de relatie van deze spierspanning met je ademhaling is,
  • En het belangrijkste weet je wat je hieraan kan doen! Met veel tips, adviezen en oefeningen.
  • Zodat ook jij eindelijk vrij bent van die vervelende spierpijn en klachten door de spanning!

Ontdek een rijkdom aan kennis en praktische vaardigheden in deze uitgebreide cursus, die je meeneemt op een leerrijke reis door 18 modules, elk met een uniek thema. Deze cursus, met meer dan 70 lessen, biedt je niet alleen een schat aan informatie, maar ook tal van oefeningen om direct mee aan de slag te gaan.

Je krijgt inzicht in de subtiele verbanden tussen spierspanning, hyperventilatie en jouw specifieke klachten. Elke module is zorgvuldig ontworpen om zowel duidelijkheid als diepgaande kennis te bieden. Hierbij deel ik waardevolle oefeningen, adviezen en tips, die je eenvoudig in je dagelijkse routine kunt integreren. Deze oefeningen kosten je weinig tijd, maar zullen een groot effect hebben op je welzijn, ontspanning en je spierspanning!

De cursus biedt flexibiliteit en gemak; je ontvangt de lesstof zowel in tekstvorm als via video. Dit zorgt ervoor dat je de cursus volledig in jouw eigen tempo kunt doorlopen. Bovendien kun je alle lessen en video’s zo vaak als nodig is herhalen, wat zorgt voor een diepgaand en effectief leerproces.

Als deelnemer van deze cursus geniet je van 1 jaar toegang tot al het lesmateriaal, zodat je volop de tijd hebt om alles grondig door te nemen en toe te passen in jouw leven. Ben je klaar om je kennis en vaardigheden te vergroten en een positieve verandering in je leven teweeg te brengen? Schrijf je dan nu in!

Klik hier om direct te starten

“Door deze cursus snap ik eindelijk waar de klachten vandaan komen en weet ik dus wat ik eraan kan doen. Nicole legt alles heel duidelijk en rustig uit. De oefeningen worden goed voorgedaan en zijn heel simpel. Maar geven vooral snel resultaat. Ik had na een week al duidelijk minder pijn” Bas 32 jaar

Inhoud cursus

  • Start module | 3 lessen
  • Wat is hyperventilatie | 6 lessen
  • Inzicht en patronen herkennen | 4 lessen
  • Oorzaken | 6 lessen
  • Van teen tot hoofd | 9 lessen
  • Meer dan spierspanning | 3 lessen
  • Algemene tips voor spierspanning | 4 lessen
  • Oefeningen deel 1 | 3 lessen
  • Nekspieren | 3 lessen
  • Invloed houding | 5 lessen
  • Oefeningen deel 2 | 3 lessen
  • Invloed emoties en gedachten | 3 lessen
  • Oefeningen deel 3 | 2 lessen
  • Kaak en gezichtspieren met oefeningen | 4 lessen
  • Middenrif tips en oefeningen | 4 lessen
  • Onderlichaam tips en oefeningen | 6 lessen
  • Spanning in hele lichaam | 3 lessen
  • Samenvatting | 5 lessen

Start direct met de cursus

Wat ga je leren?

  • Aan het einde van deze cursus weet je waar je klachten en de pijn vandaan komt,
  • Wat de relatie van deze spierspanning met je ademhaling is en het belangrijkste weet je wat je hieraan kan doen!
  • Uitleg én oefeningen voor; stijve nek, gespannen schouders, gespannen gezicht, keelklachten, zere borstkas spieren en middenrif.
  • Twijfel je of jouw klachten ook behandeld worden in deze cursus neem dan even contact op

“Deze cursus raad ik echt aan als je spier klachten hebt door de hyperventilatie. Alles wordt goed uitgelegd en is duidelijk opgezet. Oefeningen zijn heel goed te doen en gaven mij al snel flinke vermindering van mijn pijn” Mirjam 53 jaar

In elke les ontvang je uitgebreide en hele duidelijke uitleg over de spierspanning en de relatie met de hyperventilatie en je klachten. Iedere les heeft een ander onderwerp en is overzichtelijk opgezet. In elke les leg ik je uit wat het verband hiermee is en deel ik verschillende oefeningen, adviezen en tips met je. Oefeningen die je direct kan doen en makkelijk gedurende de dag kan toepassen én je maar weinig tijd kosten maar veel effect hebben!

“Al tijden ging ik elke week naar de fysio met weinig resultaat. Nu weet ik zelf wat ik eraan kan doen en merkte ik al na een paar dagen oefenen echt verbetering” BdV 28 jaar

De uitleg ontvang je als tekst en via video. De cursus kan je natuurlijk in je eigen tempo doen. En alle lessen en video’s kan je meerdere malen bekijken. Zodat je echt goed met alles aan de slag kunt gaan!

Lukt betalen via de website niet, of betaal je liever niet op deze manier? Mail mij dan!

Klik hier om direct te starten

Hyperventilatiecoach
error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen