Buikademhaling cursus; hoe adem ik goed? In deze uitgebreide online cursus ga ik je heel veel leren over je ademhaling en krijg je verschillende soorten oefeningen om je ademhaling te herstellen.
Buikademhaling cursus | Leer weer goed ademen
- Herken jij het dat je juist benauwd voelt als je probeert te ademen naar je buik?
- Of dat een buikademhaling wel lukt als je ligt maar zo gauw je gaat zitten of staan dan lukt het niet?
- Je zoveel spanning op je middenrif, buik of borstkas hebt dat naar de buik ademen niet lukt?
- Heb je geen idee hoe je goed moet ademen en lukt het ook gewoon niet om normaal te ademen in elke situatie?
- Je niet goed kunt doorademen en hierdoor de neiging hebt om veel te zuchten of naar lucht te happen?
- Krijg je het juist benauwd of voel je je onrustig als je de tel-ademhalingsoefeningen doet?
- Of heb je heel veel focus juist op de ademhaling en wil je leren hoe je hiervan af komt?
En wil je graag in elke situatie naar je buik ademen? Een ontspannen en open gevoel hebben waarbij je goed en vrij kunt ademen? En hierdoor van je ademhaling en hyperventilatie klachten af komen?
Je weet vast dat als jij van je hyperventilatie klachten af wilt komen het heel belangrijk is om goed te ademen. Maar hoe doe je dat dan? Dat ga ik je allemaal uitleggen in deze online cursus. En het fijne is je kunt alles in je eigen tempo bekijken, meedoen met de video’s waarin ik de oefeningen uitleg en het 24/7 bekijken. Dus als jij behoefte aan geruststelling of oefeningen hebt kan je de cursus erbij pakken!
Deze uitgebreide cursus bevat verschillende modules met uitleg over:
- Hyperventilatie,
- Je ademhaling,
- Ademhalingsspieren,
- Wanneer je nou goed ademt naar je buik, borst of flank,
- Wat de invloed is van je gedachten en stress op je (buik)ademhaling,
- Wat je verder kunt doen om weer goed te ademen
- Tips om beter te ademen tijdens wandelen, sporten en spreken
- Met veel verschillende oefeningen
Ademhalingsoefeningen
Bij de meeste mensen werken tel-oefeningen of alleen liggen en proberen naar je buik te ademen, niet. Omdat er veel meer meespeelt in je lichaam om goed te kunnen ademen. Je gedachten maar vooral je ademhalingsspieren. Als je brein en je ademhalingsspieren niet meer goed weten hoe te ademen dan werken tel-oefeningen niet en wordt je daar vaak alleen maar benauwder en nerveus van.
Met deze oefeningen leer ik je weer in balans te komen met je ademhaling. Je ademhalingsspieren weer goed te gebruiken en ruimte te maken in je lichaam om goed te ademen. Het zijn makkelijke oefeningen die iedereen kan uitvoeren en waarbij je snel resultaat zult merken.
Klik hier om direct te starten met de online cursus
Twijfel je of deze cursus geschikt voor je is of twijfel je tussen een van de verschillende cursussen stuur mij dan gerust een mailtje!
Deze cursus is geschikt voor jou als je:
- Je meer wilt leren over de ademhaling en wat een goede ademhaling is
- Als je blijvend van je hyperventilatie af wilt komen
- Je zelfstandig en in je eigen tijd en tempo met de lessen aan je hyperventilatie wilt werken
- Al vaak ademhalingsoefeningen geprobeerd hebt maar ze helpen niet
- Je van tel-oefeningen nerveus en benauwd wordt
- Je niet alleen oefeningen wilt doen maar ook wilt weten wat je verder kunt doen om je ademhaling te verbeteren