Spier klachten zoals spierpijn, spierkramp, verzuring, steken, tintelingen en zwak gevoel in je spieren zijn ook allemaal klachten die door de chronische hyperventilatie kunnen ontstaan. Door de stress en spanning span je vaak je spieren extra en onnodig aan wat weer spierpijnen geeft. Maar ook door de onbalans die ontstaat door het verkeerde ademen ben je extra gevoelig voor spier klachten. Lees hier de verschillende uitleggen over je spieren en hyperventilatie.
Spierpijn door de hyperventilatie komt heel vaak voor. Je kan dit in alle spieren ervaren door een verzuurd gevoel of echt pijn. Lees hier mijn uitleg over het ontstaan van deze pijn en wat je eraan kan doen in : Spierpijn en hyperventilatie
Stijve nek en nekpijn door een verstoorde ademhaling. Nekklachten zijn heel vervelend maar kunnen ook weer voor andere klachten zorgen. Het is dus heel belangrijk dat je weet wat je hieraan kan doen. Lees hier mijn uitgebreide uitleg en tips over nekklachten en hyperventilatie
Pijn in je arm kan je heel onzeker maken omdat we dat vaak associëren met een hartaanval. Heb jij die klachten door de hyperventilatie dan ontstaat dat door de hoge spierspanning. Lees hier mijn uitleg, tips en laat je vooral geruststellen over pijn in je arm door hyperventilatie
Je middenrif kan heel veel spanning en pijn geven door de hyperventilatie. Daardoor kan je het gevoel hebben dat je niet goed kan doorademen of een heel gespannen gevoel daar hebben. Lees hier mijn uitleg over middenrif spanning
Slappe en vermoeide benen, het gevoel alsof je zo door je benen heen kan zakken. Dit ontstaat door de onbalans van het verkeerde ademen maar ook door de hoge spierspanning. Lees hier mijn uitleg over Vermoeide, zwabber of slappe benen
Tintelingen, prikkelingen en een verdoofd gevoel kan je in je hele lichaam ervaren. Die tintels en prikkels kunnen je heel bang en onzeker maken. Lees hier mijn uitleg over Tintelingen en een doof gevoel
Pijn in je onderrug en stuitje kan ook komen door een verstoorde ademhaling. Een lumbale pijn laag in je rug die kan uitstralen naar je buik en benen. Lees hier mijn uitleg over lage rug pijn en hyperventilatie
Waarom is bewegen en sporten belangrijk bij hyperventilatie en waar moet je op letten? Lees hier mijn uitleg over sporten en hyperventilatie
In mijn online cursus over spierspanning ga ik hier uitgebreid op in en krijg je veel verschillende oefeningen van mij die snel resultaat hebben. Kijk hier voor meer informatie over de cursus spierspanning