maag klachten hyperventilatie

Maag klachten en hyperventilatie

Hoe kan chronische hyperventilatie voor maagklachten zorgen?

Zwaar op de maag liggen, ergens misselijk van zijn, ergens mee in de maag zitten en de maag is de spiegel van de ziel. Dit soort uitspraken zijn er niet voor niks. Deze uitspraken verwijzen naar emoties zoals depressieve gedachten en boosheid die je voelt in je maag. Oftewel spanningen op je maag. Je herkent dit vast wel. Maagklachten en chronische hyperventilatie gaan namelijk heel erg vaak samen!

Veel mensen die last hebben van hyperventilatie hebben ook regelmatig last van hun maag: misselijk gevoel, brandend maagzuur, vaak moeten boeren, een opgeblazen gevoel. Hoe dat kan daar wil ik het in dit artikel met je over hebben.

Een van de dingen die ik vaak hoor is misselijkheid en pijn in of ter hoogte van de maag.
In onze maag wordt het voedsel gedeeltelijk verteerd. Maar als wij stress ervaren, dan komt ons lichaam in een soort alarmfase. Door deze alarmfase gaan een aantal dingen in je lichaam sneller werken, waaronder het spijsverteringsstelsel. Dat komt omdat het lichaam voelt dat er iets is wat om actie vraagt, je weet wel dat vechten of vluchten. Het gevolg van het actiever geworden spijsverteringsstelsel is dat het maagzuur branderig begint aan te voelen. Dit geeft je dat misselijke gevoel. De stressreactie is dus vaak de oorzaak van je misselijkheid. Lees hier meer over misselijkheid door hyperventilatie

Maagklachten en hyperventilatie- Pijn bij je maag

Deze reactie die ik hierboven beschreef geeft je naast misselijkheid ook vaak een pijnlijk drukkend gevoel ter hoogte van je maag.
Meestal is de pijn die je voelt bij je maag het middenrif. Dit is een hele belangrijke spier die je nodig hebt bij je ademhaling. Als jij dus teveel ademt raakt deze spier overbelast, Hier kan je meer over lezen bij mijn blogartikel over spierpijn door de hyperventilatie en in dit artikel over spanning bij je middenrif.
En als je dan ook nog echt last van je maag hebt dan zijn dit twee dingen die je bij elkaar op kan tellen die zorgen voor dit gevoel.


Twijfel je of je klachten door de hyperventilatie komen? Vraag dan hier mijn gratis vragenlijst aan en bereken zelf direct de score


Maagklachten en hyperventilatie- Een opgeblazen gevoel

Andere maagklachten die vaak optreden, is een opgeblazen gevoel hebben. Winderigheid, vaak boeren en al dan niet veelvuldig naar toilet moeten gaan, zijn hiermee verwant. Dit alles wordt eigenlijk veroorzaakt omdat er te veel lucht in je lichaam aanwezig is. Door hyperventilatie krijgen we meer lucht naar binnen dan wat het lichaam kan verwerken. Dit is compleet onschuldig, maar natuurlijk wel vervelend. Het lichaam wilt die extra lucht die we voelen door het opgeblazen gevoel kwijtraken. Hiervoor heeft het lichaam maar weinig keuze: vaak naar toilet gaan, boeren, winden laten.

Overslaande hartslag en je maag

Soms drukt de opgeblazen maag tegen het middenrif. Het hart wordt dan een beetje
tegen de borstkas aangedrukt en je krijgt dan het gevoel hartkloppingen of een overslaande hartslag te hebben. Dit is een onschuldig verschijnsel, maar kan je wel laten schrikken en ongerust maken. Lees hier meer uitleg over de overslaande hartslag door de hyperventilatie

Komt de spanning en pijn in je maag vooral door een gespannen middenrif? En wil je hier zelfstandig aan werken? Ik heb een online cursus over de middenrif spanning met veel verschillende tips en oefeningen om je hiervan af te helpen! Kijk hier voor meer informatie

24 gedachten over “Maag klachten en hyperventilatie”

  1. Vaak bij het eten van bepaalde dingen krijg ik een zwaar gevoel in de maagstreek. Maar ook de indruk dat mijn keel dicht gaat
    Heel vervelend en angstaanjagend
    Heb dagelijks hyperventilatie, paniekaanvallen
    Ook bij vermoeidheid en bij het eten van twee verschillende dingen kort naeen
    Bv vers en licht soepje van tomaten, prei en wortelen en uurtje later een hapje van mini franchipane van lu
    Krijg ik een reactie, keel ff dicht of de indruk dat die hap ergens blijft steken, meteen daarna zwaar gevoel in maag
    Dan neem ik certirizine, wat niet echt helpt wazrdoor ik ga hyperventileren en hevige paniekaanval krijg
    Durf dan ook geen alprazolam te nemen om te kalmeren omdat ik vrees dan weer daarop te reageren. Zo duurt mijn paniekaanval soms wel een uur met trillen over heel mijn lichaam, is meer spatisch dan beven dat mijn tanden ervan klapperen
    Akelig
    Tessa

    1. Heb je al een tijdje een (eet)dagboek bij gehouden? dit kan je inzicht geven waar je op reageert en dan kan je dit vermijden

  2. Ik heb veel lucht in de maag en darm
    Ik kan daardoor niet slapen
    Ik kan ook niet af gaan
    Ik krijg door me maag hyperventilate
    Ik be some een gevoel als me lucht bij de middenrif vast zit en niet helemaal kan ademen
    Ik krijg ook verstoppingen bij me neus echt droge
    Ik krijg ook pijn bij me borstkast
    Soms voel ik ook pijn aan me nek spieren zo

      1. Ik heb dit ook allemaal. Ik ben naar de Cardioloog geweest. Die zei dat er niets met het hart was. Maar zei dat het klassieke stress symptomen zijn.
        Je ademt te hoog op de borstkas, daardoor adem je lucht je maag in. Daar krijg je last van. De spieren op je borstkas worden te veel gebruikt. Daar krijg je pijn op de borst van. En omdat je borstspieren zoveel gebruikt gaan ze strak staan, waardoor je niet meer lekker diep kan inademen. Het houdt allemaal verband met elkaar.
        Oplossing: normaal ademen.
        Hoe doe je dat als je het al zolang fout doet? Coaching, oefening en aandacht.
        Je hebt in ieder geval niets bedreigends, gevaarlijks of iets ernstigs. Het is alleen heel erg vervelend, meer niet.
        Voor mensen met angst en paniekaanvallen is dat wel fijne info. Die had ik er namelijk ook door. Soms wel 3 per dag.
        Nu dat ik helemaal onderzocht ben door artsen en specialisten, geloof ik wel dat ik niet ziek ben. Maar ik adem nog steeds verkeerd. Veel boeren laten, zenuwachtig gevoel, druk op de borst, spierpijn in de schouders, hartkloppingen, misselijk, duizeligheid… maar het komt allemaal voort uit die ademhaling. Als we dat vanuit automatisme weer normaal doen, dan zijn ook al de problemen weg.

        1. Merci voor de info,echt waar. Alle symptomen heb ik ook!
          Ik let enorm op mijn voeding ,veel eten doe ik niet,maar mijn ademhaling….. kan ook eerlijk gezegd niet doorademen en s morgens is het ietsje beter maar van zodra ik iets eet is het bijna prijs. Ik start met fruit,en eet ook vezelrijk ,dus ik weet niet wat ik kan veranderen.

          1. Ik heb dit ook al zolang en heb al zoveel onderzoek gehad en artsen gezien.
            Maar niemand die kan helpen. Jij nog tips?

            1. Ik heb hier heel lang last van gehad en soms nog steeds maar dan weet ik waar het vandaan komt, stress. Ik ben naar cesar therapie gegaan voor ademhalingsoefeningen, echt een aanrader. Daarnaast ben ik aan de slag gegaan met een 8 weekse training mindfulness waardoor ik mijn bewuster ben van mijn klachten en hoe er mee om te gaan.

  3. Beste mensen ik wet niet wat het is druk op de borst of benoudheid dat wet ik niet. ik kan niet sporte spieren pijn soms harkloppingen komt dat door roken of van clima ik wet het echt niet wie kan mij hier helpen.ik heb deze pijn all 1jaar een 4 maanden wie kan mij helpen aub dank u wel voor jullie begriep

  4. Hallo
    Ik heb al een hele dag precies gevoel of er word zo geschopt in men maag kloppend gevoel echt raar.geen pijn ofzo wat zou dit kunnen zijn heb hyperventilatie en veel stress wel momenteel

  5. Hallo, Reeds jaren heb ik chronische hyperventilatie, maar dit is heel periodiek. De laatste maanden echter, bijna elke dag na de maaltijd met een zware druk op de maag, niet kunnen doorademen, hartkloppingen ,hoge bloeddruk . Ik heb altijd het gevoel dat ik moet kunnen zuchten of gapen om door mijn diafragma te raken. Daar stokt mijn ademhaling altijd. Vermits ik VKF heb hou ik steeds mijn hart vast dat die niet in actie schiet, want dan ben ik verder van huis. Met ademhalingsoefeningen kan ik het in de meeste gevallen terug op punt krijgen. Het begint zo stilaan mijn leven te beheersen en ik krijg schrik om nog te eten, want dan gebeurt het vooral.

  6. Ik heb al het bovenstaande al ongeveer 20 jaar nu. Je leert er mee omgaan, de klachten worden dan vanzelf minder. Of alleszins beter beheersbaar.
    Vooral rustig blijven is wat bij mij helpt, 8 seconden uit- en 4 seconden inademen, en dan voor een minuutje of 2-3. Dan merk je dat het betert.
    Stressvolle periodes dan heb ik het dagelijks, soms heb ik het een maand niet.
    Te zwaar eten is bij mij een trigger, en bovenal vermoeidheid.
    En als je het bewust wil uitlokken (iets wat ik in het begin vaak deed omdat ik het wilde leren controleren): beginnen nadenken iver het waarom van dingen, de schepping, waarom je automatisch ademhaalt, je hart vanzelf klopt enz. Gegarandeerd prijs 😉

  7. Ik heb een adum haling van een vrouw van 90,dit werdt 20 jaar geleden gezegt ,ben nu 68 en nog steeds ,ik mankeer ook alles daar van,maag en darm klachten enz.

  8. Ik durf bijna niet te eten ik had net een chocolade kaakje genomen en kreeg meteen droge mond als of ik ging stikken en hartkloppingen en daarna opboeren en pijn in mijn maag ik lijd aan angsten en hyperventilatie en ik was pas weer begonnen met eten nu durf ik dat weer niet meer te gaan doen

  9. Hi,

    Ik herken bovenstaande klachten wel een beetje. Ik heb ik een jaar geleden een paniekaanval gehad met acute hyperventilatie (alles stond strak en ik dacht dat ik doodging) en sinds die tijd last van boeren en oprispingen. Mijn huisarts waar ik echt 30 keer terug ben geweest stelde mij altijd heel goed gerust en zei dat het echt door spanning kwam. Ik was inderdaad ook behoorlijk overspannen. Ook omeprazol geslikt. Toen ik me uiteindelijk beter ging voelen heb ik langzaam afgebouwd.echter zijn de klachten nooit helemaal weggeweest. De laatste tijd heb ik er zelfs weer meer last van. Ik denk zelf aan een middenrifbreuk al hoop ik dat niet want mijn huisarts was er van overtuigd dat dat het niet was. Ik ben naar Caesar therapie geweest voor hyperventilatie klachten. Door de oefeningen ging ik me uiteindelijk wel iets beter voelen. Al merkte ik dat dit echt de tijd nodig had door alle stress. Verder had de huisarts mij ook onderzocht en er zat veel gas in mijn darmen doordat mijn maag dat produceerde. Dit werd door de omeprazol gelukkig een stuk minder en ik kon weer een beetje normaal functioneren. Ik heb vorige week een onderzoek gehad voor een maagbacterie, en die bleek ik (gelukkig) niet te hebben. Binnenkort moet ik een afspraak inplannen voor een gastroscopie. Ben er wel bang voor maar ja beter duidelijkheid dan niks weten… of zou dit toch hyperventilatie kunnen zijn? Ik ben zo bang dat het een middenrifbreuk is al ben ik daar betrekkelijk jong voor (26)

  10. Hallo,

    Ik ben 57 en sinds juni 2021 aan het klungelen met klachten in de bovenbuik/middenrif/maag. Ik heb elke dag vervelende drukkende klachten in dit gebied. Volgens de MDL sprake van dyspepsie. Als ik buk/buig/ zwaar til dan krijg ik dit vervelende akelige gevoel. Dit blijft dan ook de hele zeuren. Voelt als erg opgezet, verkramping maagspieren/middenrif, boeren en soms ook dan druk richting keel. Kan dit met chronische hyperventilatie te maken hebben. ( ik ben daar niet van bewust) Maar ben al bezig met voeding aan te passen, veel bewegen maar dit helpt allemaal niet. Al met al ben ik bezig met een “zoektocht”. Misschien kan iemand mij daar antwoord op geven.

    1. Ik heb een tijd een druk gevoel rond mijn maag. Moeilijker ademen daardoor. Ik sta al jaren onder stress. Slaapproblemen,….

  11. Hallo
    Ik heb al paar weken last van men maag opgezwollen maag overgeven ik ben ook kortademig en soms kreeg ik ook angstgevoel kan me iemand vertellen wat het is aub

    Alvast bedankt !

  12. Sinds een paar weken hrb ik geregeld het gevoel dat onder mijn maag of bij mijn maag de boel samentrekt. Ik krijg dan evrn geen lucht.. een heel naar gevoel..weet niet wat ik er mee aan moet.. op het moment dat dat gebeurt heb ik ook koud zweet..hrel vreemd.. soms houd t een uur aan soms dagen niet.. heb t vaak in de avond, of als ik lang zit, ik ben buschauffeur.. dus zitten is mijn vak 😉
    Alle sgekheid op een stokkie..word er niet vrolijk van.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hyperventilatiecoach
error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen