Darmklachten door chronische hyperventilatie. Pijn in je buik, gasvorming, kramp, stekende pijn, winderigheid, obstipatie en diarree. Allemaal heel vervelende klachten die ook flink versterkt worden door je hyperventilatie.
Veel mensen die last hebben van chronische hyperventilatie hebben ook regelmatig last van hun darmen: misselijk gevoel, een opgeblazen gevoel, darmkramp, obstipatie of diarree.
Hoe dat kan daar wil ik hier je uitleggen.
In onze maag en darmen wordt het voedsel verteerd. Maar als wij stress ervaren, dan komt ons lichaam in een soort alarmfase. Door deze alarmfase gaan een aantal dingen in je lichaam sneller werken, waaronder het spijsverteringsstelsel. Dat komt omdat het lichaam voelt dat er iets is wat om actie vraagt, je weet wel dat vechten of vluchten. Het gevolg van het actiever geworden spijsverteringsstelsel is dat het maagzuur branderig begint aan te voelen. Dit geeft je dat misselijke gevoel. De stressreactie is dus vaak de oorzaak van je misselijkheid.
Diarree door de paniek en hyperventilatie
Vaak krijg je spontaan kramp in je buik en moet je naar de wc. Door de paniek komt je lichaam in een acute nood toestand en dan wil je lichaam je darmen zo snel mogelijk legen. Dit komt ook door bovenstaand beschreven noodtoestand. Lees hier meer over acute diarree bij hyperventilatie
Obstipatie en moeilijk naar de wc kunnen
Je darmen zitten in je buik. Als jij goed naar je buik ademt krijgen je darmen een massage en dit bevordert de darmwerking. En doordat je lichaam continu in een stand van paraatheid staat kiest je lichaam om energie naar de lichaamsdelen te brengen die in nood nodig zijn. Hiervoor wordt dus je spijsvertering bij langdurende stress (chronische hyperventilatie en verkeerd ademen) op een heel laag pitje gezet. En krijg je dus obstipatie en kan je slecht naar de wc
Darmklachten – winderigheid en opgeblazen gevoel
Andere darmklachten die vaak optreden, is een opgeblazen gevoel hebben. Winderigheid, vaak boeren en al dan niet veelvuldig naar toilet moeten gaan, zijn hiermee verwant. Dit alles wordt eigenlijk veroorzaakt omdat er te veel lucht in je lichaam aanwezig is. Door hyperventilatie krijgen we meer lucht naar binnen dan wat het lichaam kan verwerken. Dit is compleet onschuldig, maar natuurlijk wel vervelend. Het lichaam wilt die extra lucht die we voelen door het opgeblazen gevoel kwijtraken. Hiervoor heeft het lichaam maar weinig keuze: vaak naar toilet gaan, boeren, winden laten.
Bij alle klachten is het belangrijk dat je gaat werken aan je ademhaling zodat je maag en darmen tot rust komen en weer gaan functioneren zoals het hoort. Kijk hier voor alle online cursussen die je kunt volgen