fbpx

Boekentips

Regelmatig krijg ik de vraag welke boeken ik aanraad om te lezen. Hier mijn boekentips om te werken aan je  hyperventilatie, ademhaling, ontspanning en een positiever zelfbeeld!

Heb jij andere tips/suggesties dan hoor ik ze graag!

 

 

In hyperventilatie ontkracht legt Chris Lenaerts heel duidelijk en fijn uit wat hyperventilatie is. Omdat het boek heel prettig leest en je echt veel informatie geeft is dit mijn absolute aanrader om te lezen! Bestellen >>

 

 

 


Hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. In dit boek wordt heel erg duidelijk uitgelegd hoe hartcoherentie jouw stress kan verlagen. Met oa mooie illustraties wordt de invloed van je ademhaling duidelijk uitgelegd. Vandaar dat ik dit boek aanraad. Bestellen>>

 

 

 

 


Hyperventilatie verademing

In verademing leggen Koen de Jong en psychiater Bram Bakker heel duidelijk uit waarom goed ademen zo ontzettend belangrijk is, voor iedereen. In deze nieuwe versie wordt ook uitgebreid besproken wat voldoende bewegen voor positief effect op je heeft. Aanrader vanwege de duidelijke uitleg over de ademhaling! Bestellen >>

 

 

 

 

 


Zelfliefde, positief denken en een positiever zelfbeeld. Ook dit is ontzettend belangrijk om aan te werken. Vandaar dat ik altijd dit boekje aanraad. Louise Hay heeft ontzettend veel boeken geschreven maar de basis staat in dit boek beschreven en daarom is dit mijn belangrijkste aanrader van haar boeken. Bestellen>>

 

 

 

 


Vragen over wel of niet medicatie gebruiken voor je depressieve gevoelens en angsten. Daar kan ik je helaas geen antwoord op geven, maar ik kan je wel dit boekje van psychiater Bram Bakker aanraden. Hij vertelt hier over zijn ervaringen met medicatie in zijn praktijk en de voor en nadelen van medicijnen. Bestellen>>

 

 

 

 



Dit goede boek was verplichte kost tijdens mijn opleiding als oefentherapeut Mensendieck. En nog steeds is dit een van mijn favorieten. Hierin wordt heel goed uitgelegd waar de angst vandaan komt. En met goede tips, adviezen en oefeningen ga je hier ook mee aan de slag! Hij gebruikt veel voorbeelden die je echt een goed inzicht geven en de tips kan je direct toepassen. Bestellen>>

 

 

 

 


Hooggevoeligheid/HSP en hyperventilatie gaan vaak samen. Daarom is het ook goed om hierover te lezen. Dit boek vond ik het leerzaamst en prettigst om te lezen. Bestellen>>

 

 

 


 

Piekeren en negatief denken het is zo een gewoonte geworden dat het bijna onmogelijk lijkt om dit om te buigen naar positievere gedachten. Dit is een inspirerend doe boek. Leest makkelijk weg en er staan veel voorbeelden en affirmaties in. Bestellen>>

 

 

 

Het no-nonsense meditatie boek van dr Steven Laureys is een heel prettig leesbaar boek over meditatie. Zou je graag eens het mediteren willen uitproberen maar heb je geen idee hoe en wat dan is dit boek echt een aanrader!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
LinkedIn
Share
error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen