Uitleg en tips

Uitleg en tips dat is waar jij naar op zoek bent als je last hebt van hyperventilatie. Het hyperventileren kan je veel verschillende klachten geven. Veel klachten zullen je onzeker maken en als je beter weet wat de oorzaak is van je klachten kan je het een plekje geven. En vooral weet je dan beter waar je aan kan gaan werken. Bij hyperventilatie denken we vooral aan stress en een verstoorde ademhaling. Maar ook je spieren, houding, gezonde leefstijl, gedachten en nog veel meer spelen een rol.

Gratis uitleg en tips hier bij hyperventilatiecoach

Hier op de website van hyperventilatiecoach kan je heel veel uitleg vinden over je hyperventilatie klachten. In veel artikelen heb ik gratis tips geplaatst waar je direct mee aan de slag kan. Kan je niet vinden wat je zoekt, dan staat er op mijn site een zoekbalk waar je je zoekwoord kunt intypen. Dan krijg je alle artikelen te zien waar ik over dat onderwerp schrijf. Heel handig dus!

Regelmatig plaatst ik nieuwe artikelen. Hou dus goed mijn social media in de gaten of abonneer je op mijn nieuwsbrief. In de wekelijkse mailing deel ik meer informatie en regelmatig tips die niet hier op mijn website verschijnen, zeer waardevol dus! Voor meer overzicht heb ik de artikelen onderverdeeld in categorieën

Alles over je ademhaling bij acute en chronische hyperventilatie

Je ademhaling speelt natuurlijk de hoofdrol bij chronische hyperventilatie. Hier kan je alle uitleg vinden rondom het ademen zoals zuchten en luchthonger, niet goed kunnen doorademen, waarom is een neusademhaling aan te raden etc: Hyperventilatie en je ademhaling

Hyperventilatie klachten in en aan je hoofd

Hyperventilatie klachten die met je hoofd te maken hebben; hoofdpijn, duizeligheid, keelpijn, oorklachten, kaakklemmen etc kan je hier vinden Hoofd gerelateerde hyperventilatie klachten zoals duizeligheid en keelspanning

Uitleg en tips over spierspanning en spierpijn bij chronische hyperventilatie

Spierpijn, verzuring, spierkrampen en hele gespannen spieren zal je vaak hebben als je last hebt van hyperventilatie. Spierpijn in je rug, borstkas, arm zijn maar een paar voorbeelden. Alle uitleg rondom je spieren en spierpijn kan je hier nalezen: Hyperventilatie en spierpijn en spier klachten

Angst en paniek

Angst en paniek spelen komen heel vaak voor bij hyperventilatie. Maar ook depressieve gevoelens, twijfelen over je klachten, dissociatie vallen onder het kopje uitleg en tips bij angst en paniek. Hoe het komt dat deze klachten ontstaan kan je hier nalezen Hyperventilatie met angst en paniek

Maag en darmklachten door stress en chronische hyperventilatie

Maag en darmklachten horen er ook vaak bij en kunnen zeer aanwezig en vervelend zijn. Vooral de spanning rondom je maag en middenrif maar ook darmproblemen, veranderde eetlust of spontane diarree. Lees hier mijn uitleg over: Maag en darmklachten

En dan is er een heel groot deel wat onder diverse valt. Die kan je allemaal hier terug vinden: Diverse

Maar het handigste is om de zoekfunctie te gebruiken want dan kan je alles makkelijk vinden 🙂

Neem ook eens een kijkje op mijn cursus pagina om te zien wat ik aanbied om direct met je hyperventilatie klachten aan de slag te gaan. Kijk hier voor meer informatie

Wat is hyperventilatie?

Hyperventilatie betekent letterlijk teveel ademen. Vaak merk je dit niet heel bewust maar ervaar je wel klachten en voel je je niet goed in je vel zitten. De oorzaak is vaak stress van hyperventilatie maar het kan ook zijn dat de stress al langere tijd weg is en je nu pas klachten ervaart. Hoe ons lichaam op stress reageert is eigenlijk heel handig en mooi maar niet als wij hier vereerd mee om gaan. Vaak nemen we tekort rust, gaan over de grenzen heen of zorgen niet goed voor onszelf.

Tips die helpen bij hyperventilatie

Misschien ben je nu op mijn site terecht gekomen in de hoop wat makkelijke en vooral snel werkende tips te vinden. Die kan je bijna overal op mijn site vinden bij de uitleg over de verschillende klachten. Hier heb je de uitgebreide uitleg en tips hoe je hyperventilatie kan stoppen

Of kijk op mijn pinterest bord met hyperventilatie tips

Hyperventilatiecoach
error: Oeps, kopiëren heb ik liever niet. Wil je de tekst ontvangen kan je me mailen