Goed slapen is heel erg belangrijk, dat hoef ik je niet te vertellen. Maar door stress en hyperventilatie slapen de meeste heel veel slechter. Onrustig, veel dromen, slecht inslapen, niet kunnen doorslapen, wakker worden met paniek en vooral niet uitgerust wakker worden.
Als je last hebt van stress en chronische hyperventilatie dan heb je vaak veel meer onrust en slaap je ook regelmatig slecht. Wat na een tijdje kan zorgen voor een vicieuze cirkel. Want door het slechte slapen word je vermoeider en dus gevoeliger voor prikkels en hyperventilatie.
Om van je hyperventilatie klachten af te komen is het dus heel belangrijk dat je goed slaapt zodat je goed uitrust en kunt herstellen in de nacht!
Heel belangrijk dus om dit te doorbreken! En daar kan ik je mee helpen
In deze 10 daagse cursus ontvang je elke dag een nieuwe les. Elke dag een ander onderwerp die je gaat helpen om beter te slapen. Elke dag bevat uitgebreide uitleg die zowel uitgeschreven als op video is opgenomen, een opdracht die je kunt invullen in het werkboek en tips over het onderwerp van die dag.
Deze cursus is geschikt voor jou als je
- Niet uitgerust wakker wordt
- Onrustig slaapt
- Slecht in kunt slapen
- Steeds wakker wordt in de nacht
- Veel ligt te piekeren in bed
- Regelmatig wakker wordt met paniek
- Als je last hebt van hyperventilatie in je slaap
- Onrustig en verkrampt wakker wordt
- En weer goed wilt slapen!